心の記録 自己受容ってどういうこと？“自分を嫌いになる”をやめた日
😣がんばってるのに、なんで苦しいんだろう「もっと頑張らなきゃ」「ちゃんとしなきゃ」そうやって、自分を奮い立たせることが癖になっていた時期があって。でも、どれだけ頑張っても「これでいい」と思えない。人と比べて落ち込むたびに、心の中で自分を責め...
心の記録 
心の記録 お金のためだけに働きたくない、って思った話
🗣️フリーランスの子の話を聞いて最近、フリーランスの子と話す機会があって。「なんでフリーランスなの？」って聞いたら、「家族に何かあったときに、すぐ駆けつけられるようにしたくて」って言ってて。仕事を理由に、家族の時間を削らない。そんな姿勢を実...
ViVi塾 ここから頑張る、じゃなくて『自分を嫌いになることをやめる』って話
🎈子どもの頃の“当たり前”と大人の現実小さい頃って、なんとなく「大きくなったら幸せになれる」って信じてた。でも大人になると、現実はそう単純じゃない。うまくいかないことが増えて、「これくらいで十分」「もう無理」って自分の基準がどんどん小さくな...
仕事 しんどさの中で気づいた、小さな成長
🤝急なヘルプ要請同僚が体調不良で休みがちになり、急きょ仕事のヘルプに入ることになった。しかもタイミングは新製品の初ロット。失敗できない案件で、正直プレッシャーは大きかった。👊不安を抱えながらの挑戦やるべきことはわかっていても、初めての作業や...
職場での小さなやりとり “癒される”と言われて気づいた、私の一面
💬思いがけない言葉この前、休職前にいた部署の方が訪ねてきてくれた。ほんの少し対応しただけなんだけど、そのときに「（あなたといると）癒される」って言ってもらった。なんだか、すごく嬉しかった。そんなふうに思ってもらえてたんだなぁって。🕊️私が大...
心の記録 恋愛から気づいた、承認欲求と私のこと
恋愛でね、最初は嬉しいんだけど、結局相手に合わせすぎて疲れちゃう。で、自分から突き放しちゃう。「他人と家族になる」って本当にすごいことだと思う。尊敬する。SNSで「コミュ障です」って言ってる人でも、結婚してる人がけっこういるのを見ると、「え...
心の記録 かわいくないって思ってた。容姿コンプレックスとの付き合い方
私には2つ上の姉がいる。姉は童顔で目が大きくて、華奢で可愛らしい。父方の祖母は姉のことを「アイドルになれる」って褒めてた。私はノーコメント。差別されてたわけじゃないけど、「私は可愛くないんだな」って子ども心に傷ついた。褒めてくれる人もいたん...
心の記録 恋愛も結婚も“必須じゃない”私のスタンス
正直、恋愛も結婚も「絶対必要！」って感じはないんだよね。一人の時間が大事すぎて、むしろ誰かと一緒にいなきゃって思ったことがない。両親の仲がいいとは言えなかったから、結婚に憧れが持てなかったのもあると思う。むしろネガティヴな印象の方が強い。子...
気付き 今日は「あいうえお」だけでもいい
今日はね、なんだか書きたいことが思いつかなくて。そんなとき、ふと思い出したのが、とあるアサギストさんが書いてくれた素敵な言葉。「アウトプットって何でもエエんやん！『あいうえお』でもエエんやん！」最初は「え？本当に意味ある？」って思ったけど、...
好きなもの 好きなものをオープンにしてみる話
好きなものの話って、なんか自分の価値観が出ちゃう気がして、ずっと苦手だったんだよね。でも最近、「ちょっとオープンにしてみてもいいかも」って思った。私が一番好きなシンガーソングライターは、天野月さん。公式HP：落ち込んだときも、落ち着きたいと...